Las ventajas cardiovasculares de los Frutos secos
Estudios recientes han demostrado que el consumo frecuente de frutos secos disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. El consumo de 40 grs de frutos secos crudos cinco veces por semana reduce el riesgo de infarto de alrededor de un 40%.
Este efecto beneficioso se puede explicar, al menos en parte por su influencia sobre las cifras de lípidos plasmáticos. La mejoría del perfil lípidico es debida a la disminución media del colesterol de un 9% a un 15% y del colestero LDL o malo de un 10% a un 30%.
Tambien estos estudios han demostrado que el consumo moderado de estos frutos secos cuyo valor energetico es alto no afecta en absoluto al peso del sujeto el cual permanece estable e incluso la adhesion de frutos secos en una dieta puede resultar beneficiosa a largo plazo.
http://www.todofrutossecos.
Autor: Javier Gonzalo Orchando
Javier Gonzalo Orchando. Propietario de Todofrutossecos, S.L. y de Frutos Secos Gonzalo. C/ Altamirano, 6 Bajo B. Madrid. España. Empresa dedicada a la venta de Frutos secos desde 1970.
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